Моя база знаний:
- диплом «персональный тренер» академии FBBR
- удостоверение о пов.кв « Построение фитнес программ»
- проходила мастер класс и семинар Никифорова
- прошла обучение по питанию у Никитчук
- несколько сертификатов по таким темам как «коррекция осанки», «гиперлордоз», «РПП».
- регулярно изучаю информацию в бодибилдинге и нутрициологии.
Перевести
1
/
2
Если ты давно хотела начать свой путь в зале под присмотром граммотного человека, то напиши мне в лс, и я расскажу тебе подробнее о формате работы со мной 🫶
Перевести
2
/
2
Делаю скидку в честь черной пятницы - ведение (питание+тренировки) 2500 за месяц. От вас отзыв и фото до/после без лица) работаем вместе на результат ✨⭐️
Колористы,посоветуйте рабочие несмывашки для волос( для блонда) мас маркет не предлагать) только проф средства от которых есть толк🙏🥹
Колористы, что скажете про этот спрей ? Подойдет для тонкого блонда?
От вас выполнение рекомендаций, возможность поделиться вашим до и после( без лица)
И небольшой отзыв🙏⭐️ можете написать в лс)
На какой пп продукт вы повелись ?
Какую покупку откладывали на черную пятницу?
Какие есть крутые акции на 11.11? Давайте делиться😌🥹
Ваше любимое но не эстетичное блюдо?😅
Все говорят пиши сценарий, нужно много думать, то, се, но я заметила что залетают обычно самые простые мысли, идеи, без заумных слов и всяких усложнений.
Отговорите меня от этого 🙉😅 уже и сравнения начала смотреть на ютубе, а это ни к чему хорошему обычно не приводит🙃
Пищевые волокна в составе нужно считать как углеводы, так что если в батончике 5 углеводов слишком быстро не радуйтесь😅
Если у вас адекватное бжу но вес встал, добавьте активность - в виде шагов например, меня это всегда спасает когда вижу что вес на месте стоит💪😌
Кто уже успел пособирать грибы?
Кто давно хотел разобраться с техникой упражнений, питанием? Вам точно ко мне😌
есть несколько мест на онлайн ведение по символической стоимости для отзыва и кейса(до-после)
Стоимость 3000 месяц.
Пишите в лс, расскажу подробнее )
1. Добрать белок
2. Не перебрать жиры
3. Сладкое каждый день
4. Не отрабатывать переедания
5. Нет запретов на определенный продукты( есть то что кушаю раз в месяц)
Пп шарлотка [легче не придумаешь]
Рецепт -> t.me/annas…
36 день как выхожу в онлайн за 100 дней🙉⭐️
Видеозапись
