olya.mar1ynova

Меня зовут Оля и я психолог. Если вам не хватает сил, мучает тревога или выгорание - вы в правильном месте. Верю, что любое тяжелое состояние - это не тупик, а сигнал психики о том, что в жизни пора что-то менять.

Как тело девушки реагирует на правильного для неё мужчину? Делюсь инсайдами:  
Translate
 
1
/
6

Глубокое дыхание.
Первое, что происходит рядом с безопасным партнером - отпускает хроническое мышечное напряжение. Вы ловите себя на том, что рядом с ним можете сделать глубокий, полноценный вдох и расслабленный выдох. Тело больше не напряжено и не защищается.  
Translate
 
2
/
6

Как тело девушки реагирует на нарцисса на первом свидании: 
1
/
6

1. Главный маркер - это резкий сильный озноб или «гусиная кожа» в теплом помещении. Вы можете списать это на кондиционер или волнение, но часто это первая реакция нервной системы на скрытую агрессию и нездоровый интерес. 
2
/
6

Если жизнь с тревогой стала для вас нормой, но вы все еще хотите это изменить, и понять, что можете справиться с ней, забирайте подборку книг, которые смогут стать для вас открытием:

1. Роберт Лихи - «Свобода от тревоги»
Хорошая книга, если вы постоянно прокручиваете прошлое, боитесь будущего, ищете ответы и не можете остановить тревожные мысли. Помогает понять механизм тревоги и тренировать более реалистичное мышление.

2. Деннис Гринбергер, Кристин Падески - «Управление настроением»
Практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии. Подойдет для самостоятельной работы с мыслями.

Не все, кто советует вам быть скоромнее, хотят вам добра. Некоторым просто удобно, когда вы занимаете мало места

Поделитесь, какая мысль из психотерапии вызвала у вас сильное сопротивление, а потом оказалась правдой?

Какую фразу вы продолжаете прокручивать в голове, когда у вас что-то не получается?

Признаки, что люди считают тебя красивой (но редко говорят об этом):

1. На тебя чаще смотрят, а потом быстро отводят взгляд. Это не всегда флирт: иногда люди просто замечают привлекательную внешность и смущаются.

2. С тобой стараются быть особенно вежливыми или внимательными. Красивым людям нередко приписывают приятные качества - это называют эффектом ореола.

3. Тебе чаще улыбаются незнакомые люди.
Внешняя привлекательность может вызывать больше открытости и доброжелательности.

«Надо любить саму жизнь больше, чем смысл жизни»
Ф. Достоевский

Иногда мы настолько заняты поиском предназначения, что перестаём замечать саму жизнь: тело, отношения, простые радости и сегодняшний день. Смысл не всегда нужно найти сразу, иногда он постепенно появляется в процессе жизни.

Какую вещь из взрослой жизни вы считаете самой тяжелой и бесячей?

Всем любителям разоблачать и срывать маски с людей посвещается: не каждому человеку нужно снимать маску, есть вероятность, что это намордник

Давайте честно, какой ред флаг вы упорно продолжаете игнорировать в людях, потому что вам это нравится?

Почему сильные женщины так часто одиноки? Спойлер: это не изъян характера

За силой и независимостью успешной женщины почти всегда стоит история о том, как она научилась опираться только на себя, справляться с кризисами и строить свой безопасный мир. По-другому было нельзя. Отсюда вытекают 5 факторов, почему не получается с отношениями:

Как перестать чувствовать себя «не такой» и научиться ценить себя по-настоящему:

Если ты часто сравниваешь себя с другими, чувствуешь, что тебе всегда чего-то не хватает, и не понимаешь, как полюбить себя - прости этот тред.